Gesund & schlank
mit Low Carb
Der Wunsch nach einem gesunden und attraktiven Körper steckt in vielen von uns. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung und einer kohlenhydratarmen Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Durch einen Ernährungsplan mit Low-Carb-Rezepten wird die Aufnahme von Kohlenhydraten drastisch reduziert. Eiweiß- und fetthaltige Lebensmittel sind hingegen erlaubt. Das Ziel dabei ist, dass der Körper seine Energie überwiegend aus Eiweiß und Fetten gewinnt, anstelle von Kohlenhydraten. Wenn der Gehalt der aufgenommenen Kohlenhydrate unter 100 Gramm pro Tag liegt, spricht man von einer Low-Carb-Ernährung. Vor allem abends ist darauf zu achten sich kohlenhydratarm zu ernähren, da dadurch die Fettverbrennung über Nacht nicht blockiert wird.
